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歡迎觀看本篇文章，小勉來為大家解答以上問題。吃香蕉有什么好處和壞處，吃香蕉的好處和壞處簡單介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃香蕉的好處：

2、(1)抗高血壓。吃香蕉有抗高血壓的作用。所以，對于患有高血壓的人來說，可以每天吃一根香蕉，可以改善癥狀。

3、(2)增強免疫力。香蕉還有增強免疫功能的作用。所以免疫功能差的人可以經常吃一些香蕉。

4、(3)有助于減肥。一般一兩根香蕉就飽了，說明香蕉可以增加飽腹感，所以想減肥的人可以在減肥期間吃點香蕉。

5、吃香蕉的壞處：

6、(1)容易發(fā)胖。因為香蕉含有豐富的熱量，一天吃太多香蕉不僅不能幫你減肥，還會有增重的副作用。

7、(2)容易痛經。香蕉性寒，經期不能吃香蕉，容易痛經。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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