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營養專家建議,兒童三餐兩點要用心

2023-06-07 19:52:57 奇彥


(相關資料圖)

近日,奶酪博士特邀中國營養學會婦幼營養分會副主任委員、《中國居民膳食指南(2022)》撰寫者盛曉陽,來到奶酪博士全民營養周專場直播間,對兒童營養膳食問題進行在線答疑,并對兒童膳食三餐兩點等內容進行了科普。

在直播現場,盛曉陽介紹道,在《2022版中國居民膳食指南》中,對學齡前兒童膳食有著明確的指導,學齡前兒童的均衡營養,應由多種食物構成的平衡膳食提供,規律就餐是兒童獲得全面充足的營養攝入、促進消化吸收和建立健康飲食行為的保障;學齡前兒童應每天安排早中晚三次正餐和兩次加餐,即“三餐兩點”,其中加餐應以奶類和水果為主。奶酪作為具有高蛋白質、高鈣和高能量密度的食物,同時還富含脂溶性維生素,如維生素D等多種營養物質,是兒童加餐奶制品不錯的選擇。

同時,盛曉陽在直播中也有介紹,家長們平時在給孩子做早餐時,可以在面包片加入一個奶酪博士小圓奶酪,其具備8倍牛乳鈣和7倍牛乳蛋白含量,可為孩子補充實實在在的營養;下午茶點可以選擇奶酪棒作為點心食用;另外日常制作各類美食,包括披薩、漢堡、意面等,也可以放入奶酪博士的佐餐奶酪碎、奶酪片等,補充更多營養,還能讓口感更豐富。

致力于推廣奶酪文化,為消費者提供高質量、安全、營養奶酪產品的奶酪博士,在抖音官方賬號日常視頻中,也推出了許多奶酪膳食搭配的食譜,方便家長們給孩子進行三餐兩點的補充。

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