1、氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱征象。

2、1.肺氣虛肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。

3、肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。

【資料圖】

4、2.腎氣虛腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。

5、精氣充五臟而上榮于腦髓。

6、腎氣虧虛，失于榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。

7、腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

8、3.脾氣虛脾居中焦，主運化、司升清、統血行。

9、脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，癥見飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

10、4.心氣虛心主血脈，藏神明。

11、心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

12、5.陽（氣）虛氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。

13、陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

14、 氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，如果是女士，月經提前也是氣虛癥狀。

15、 氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

16、 補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

17、可經常交替選服。

18、喘氣不勻，話說多了上不來氣用烏雞燉點參片，可以提氣渾身無力，雙膝酸軟中醫認為，虛弱體質分為幾種類型，氣虛體質就是其中的一種。

19、它主要是指人體的生理功能處于不良狀態，體力和精力都明顯缺乏，稍微活動一下或工作、運動就有疲勞及不適的感覺。

20、現代醫學將這種情況歸于亞健康范疇。

21、氣虛體質的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低于身體健康的人，往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗，動則更甚，可見舌淡苔白、脈虛弱等。

22、1.金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。

23、因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者可以起到強身健體的作用。

24、2.山藥桂圓粥山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。

25、把山藥去皮切成薄片。

26、將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

27、此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。

28、山藥中含有淀粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。

29、3.茯苓粥粳米100克，茯苓末30克，煮粥。

30、茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。

31、4.人參大棗粥人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。

32、在制作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮。

33、經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥，是很好的藥膳。

34、5.什錦麥胚餅葡萄干20克，龍眼肉10克，花生仁10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖(或紅糖)20克。

35、葡萄干洗凈，與龍眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大棗洗凈去核，上述兩種食物同樣切碎，將麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料后，揉合均勻，制成薄餅，烙熟。

36、此餅具有益氣、養血、安神、提神的功效，經常適量食用，對氣虛體質者有益處。

37、6.糯米山藥粥將山藥去皮洗凈后切成小塊，枸杞泡軟。

38、糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥，至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟，加入枸杞即可。

39、對健脾補腎、益肺固精很有益處。

40、等等發胖，愛出汗，容易感覺勞累氣虛的病理反應可涉及全身各個方面，如肌表不固導致的虛汗;四肢肌肉失養導致的周身倦怠乏力;清陽不升導致的精神委頓;水液代謝失調造成的水腫等。

41、此外，氣虛還可導致臟腑功能減退，出現一系列的虛弱癥狀。

42、比如腎虛，可導致腰酸腿疼等。

43、所以，當出現這些癥狀時，最好去找醫生看一看，讓他們分析你到底怎么了，然后對癥處理。

44、氣短出虛汗。

45、稍微用點力氣就喘。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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