(資料圖)
1、 有氧代謝運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的以增強人體吸入、輸送與使用氧氣為目的的耐久性鍛煉運動。
2、該運動有控制血壓、提升心肺功能、減少脂肪等多種作用。
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